睡沙发太软对身体有害吗 床太软对身体有害吗

睡沙发对身体有害吗？长时间睡在沙发上对你的健康有害。最好是坐硬沙发或者软沙发，很多人认为沙发越软越好，软沙发坐起来很舒服，其实沙发的柔软度也是需要一个度的，太软的沙发不仅坐起来不舒服，对身体也不好。太硬的沙发也让人感受不到坐着的好处，总有一些人抱着贪“软”的心态买高档沙发，但是专业的沙发设计师告诉人们，买高档沙发和买床上用品、椅子是不一样的，最忌讳的就是一味追求“柔软”，而忽视其与人体的契合度，如果没有选择高档沙发的硬度，长时间坐着对身体伤害很大。

不利于脊柱和腰椎的健康，挤压内脏容易导致功能损伤。压迫男性阴囊，静脉回流不畅，附近血管堵塞，下腹部会因睾丸下降而出现较重的疼痛。下肢缺血，容易疲劳。因为这样一来会造成血液循环不畅，导致血液凝固，二来关节没有得到有效的锻炼，会导致腰酸背痛。沙发比较软，对脊椎的支撑不够，容易导致脊椎变形，长时间坐着容易导致臀部变大，全身都不太好看。

沙发给我们的生活带来了很多好处，但是为什么经常坐在沙发上对身体不好呢？原因是沙发太软，不利于我们人体各关节的正常伸展和运动。长期下去会对我们的身体产生很大的副作用。我们一起来分析一下。我们日常生活中看到的沙发，大部分都是用海绵粘合的。海绵是非常柔软的东西，当我们坐在上面时，我们会感到非常舒服，仿佛一天劳累后所有的疲惫都是坐在沙发上。

在选择沙发的时候，很多人认为沙发越软越好，软沙发坐起来舒服。其实沙发的柔软度也是需要一个度的。太软的沙发不仅坐起来不舒服，对身体也不好。太硬的沙发也让人感受不到坐着的好处。下面详细说一下:沙发太软容易腰疼:沙发太软，身体和重心的支撑不稳，就会有意无意的移动身体寻找新的平衡，所以长时间坐在沙发上会让人腰疼。

一般情况下，人坐下后沙发垫要凹进去1厘米左右。中老年人的身体和骨骼比年轻人老化，应选择较硬的沙发。沙发要符合身体的曲面:沙发的座面和靠背要符合身体心理结构的曲面，否则不仅不舒服，还容易形成不好的坐姿。在选择沙发的时候，可以通过试坐来大致计算一下:沙发座面的高度要与人体小腿的高度相等。如果座面太高，容易挂脚，躯干的重量压在腿上。时间长了，腿部和背部的肌肉会感到酸痛。如果座面太低，大腿的受力面会减小，也会感到酸痛。

每个沙发都有不同的特点，但是坐在几乎同一块板的沙发上绝对不好。按照家里人的性格，坐硬沙发的人会软一点，舒服一点，不坐直的人就在家。我觉得软工累了回家是尽可能舒服的。如果是来谈工作的，可以用辛苦买一个贵夫人在旁边，就是平时用来看书的。这和床垫是一样的。如果长时间太软，会引起颈椎病。

沙发不是越软越好。沙发也需要一些支撑。如果太软，支撑力太差坐起来会不舒服，所以要选择适合自己的沙发。沙发不是越软越好，因为太软的沙发不符合人体结构的健康要求，坐久了容易出现“沙发综合症”，表现为精神懒散乏力、思维敏捷度下降、腰酸腿软。总有一些人抱着贪“软”的心态买高档沙发，但是专业的沙发设计师告诉人们，买高档沙发和买床上用品、椅子是不一样的。最忌讳的就是一味追求“柔软”，而忽视其与人体的契合度。如果没有选择高档沙发的硬度，长时间坐着对身体伤害很大。

沙发太软没有支撑，腰椎缺乏足够的支撑，原有的曲度被迫改变，椎间盘上的重力增加，不利于维持腰椎和脊柱的生理结构。久而久之，可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病、腰椎间盘突出。另外，因为软软的沙发更舒服，所以转的次数减少，腰肌长时间保持一个姿势。固定时间越长，对腰椎的损伤越大。其实睡在厚实柔软的沙发上就像睡在一堆散沙上，但全身肌肉没有一个部位是完全放松的。

扩展资料:人体脊柱的四种生理曲度:颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，其中颈曲向前突出，胸曲向后突出，腰曲向前突出，骶曲向后突出。当人站立时，人体脊柱的四个生理曲度中的胸椎后凸和腰椎前凸增大。睡硬板床可以恢复弯腰。但是睡在软软的沙发上，曲率恢复很小，角度提升小于站立。日积月累会加速脊柱的退变，甚至会出现脊柱的不稳定。

真皮沙发起到了舒适、运动、放松的作用，但如果太软会影响健康，降低使用寿命。以下是一些有用的解决方案。1.调整坐垫如果觉得沙发太软，可以调整坐垫增加厚度或者硬度来提高沙发的支撑能力。在坐垫底部增加一些支撑或者增加现有坐垫的硬度或者换成更硬的坐垫会让沙发看起来更紧凑。2.更换沙发垫如果沙发已经存在了一段时间，使用寿命已经比较长，可能需要更换新的沙发垫了。

这样皮沙发就不会再太软，变得更舒适，更有支撑力。纸板的另一种使用方法是在沙发的坐垫下垫一块纸板，增加沙发的硬度，使其更加牢固。你可以在沙发底部贴上硬纸板，然后再加一些额外的垫子来保持舒适度。4.不同位置的皮沙发的使用寿命和硬度与其摆放位置有关。如果放在强光下，沙发的颜色会褪色，变得更柔和。所以建议改变沙发的位置，移到避免阳光直射的地方。

人长时间睡在过于柔软的沙发上，在重力的作用下，很容易形成中间低外围高的凹形姿势，整个腰椎处于非受力平衡状态。此时，在凹陷处(即最低位置)维持脊柱稳定的肌肉和韧带处于过度紧张状态，而相对较高的肌肉韧带处于相对松弛状态。久而久之，整个脊柱的肌肉过度劳累，韧带松弛，会破坏脊柱原有的稳定和平衡。当人体长期失去平衡时，脊柱会发生扭曲，各种不适随之而来，如腰颈酸痛、疼痛、头晕等症状，甚至腰腿疼痛麻木，患上腰肌劳损、颈椎病、颈腰椎间盘突出等疾病。

沙发太软没有支撑，腰椎缺乏足够的支撑，原有的曲度被迫改变，椎间盘上的重力增加，不利于维持腰椎和脊柱的生理结构。久而久之，可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病、腰椎间盘突出。另外，因为软软的沙发更舒服，所以转的次数减少，腰肌长时间保持一个姿势。固定时间越长，对腰椎的损伤越大。其实睡在厚实柔软的沙发上就像睡在一堆散沙上，但全身肌肉没有一个部位是完全放松的。

扩展资料:人体脊柱的四种生理曲度:颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，其中颈曲向前突出，胸曲向后突出，腰曲向前突出，骶曲向后突出。当人站立时，人体脊柱的四个生理曲度中的胸椎后凸和腰椎前凸增大。睡硬板床可以恢复弯腰。但是睡在软软的沙发上，曲率恢复很小，角度提升小于站立。日积月累会加速脊柱的退变，甚至会出现脊柱的不稳定。

长时间睡在沙发上对身体有害。1、会导致身体有些疲劳，2、对颈椎健康不利，有些沙发扶手比较高，躺在沙发上，头枕在扶手上，颈椎处于屈曲姿势，对颈椎影响较大。3.它可能会扭曲脊椎，4、影响睡眠质量。睡沙发不舒服的原因:沙发太软，支撑不住腰肌，长时间睡在沙发上，腰肌一直在持续工作，以维持四肢的平衡和脊柱的压力，使腰肌一直紧张，炎症物质渗出，导致腰酸背痛。